Ustina_- Журнал, 14 фев 19

Параметры Пользователя Ustina_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

К такому меня жизнь не готовила... и аккурат перед соревами! 2 недели дефицита на 1500, а сбросила всего ничего. Особенно обидно, что 2 дня я жила на 1200, не хотелось есть больше, думала, сброшу больше. По итогу - привес в 100 г. и сейчас я не знаю, что делать. Повышать калории?
Я знаю только, что вес - засранец! А я всё равно буду на соревах💪🏼

58,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2019:

1466 ккал

Жир: 39,78г | Белк: 86,90г | Углев: 190,90г. Завтрак: Первым Делом Яйца, Горноалтайское Масло Облепиховое, Пятерочка Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровкино Молоко 2,5%, Националь Рис Круглозерный. Обед: Краски лета Тыква, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук, Пятерочка Гречка, Приосколье Крыло Куриное. Ужин: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Перекус/Другое: Whey Protein Juicy Melon, Коровкино Молоко 2,5%. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Проанализировала питание и поняла, что ела мало! В среднем 1406 калорий за 9 дней. Значит, пора повышать калории. Сегодня и завтра ещё подержусь на 1500, а после сорев - начну повышать по 100 калорий в неделю. Это офигеть какое богатство!

13 фев 19 написано членом: Ustina_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ustina_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ustina_- Журнал, 14 фев 19

Оставить свой Комментарий

Ustina_-Изменение Веса