GC8ver6- Журнал, 14 фев 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.4%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.3%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1650

69,8 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2019:

2413 ккал

Жир: 15,29г | Белк: 155,93г | Углев: 439,52г. Обед: ヨコオデイリーフーズ糖質0うどん麺, エノキ, トップバリューもやし, ささみ, トップバリュキャベツの千切り, 永谷園松茸の味お吸い物, 玄米ごはん. Ужин: イオン株式会社キャベツの千切り, ささみ, 玄米ごはん. Перекус/Другое: 焼き芋, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, 株式会社ナチュリア難消化性デキストリン. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 14 фев 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса