kuo19750926- Журнал, 14 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019

67,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2019:

1387 ккал

Жир: 36,81г | Белк: 124,52г | Углев: 149,59г. Завтрак: 義美地瓜穀物饅頭, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 黑咖啡, 義美無糖黑豆奶. Обед: 豆包, 木炒耳, 海帶芽, 柳葉魚, 炒紅蘿蔔, 水煮蛋. Ужин: 泡菜, 奇異果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 14 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса