Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019
|
112,8 кг
Потеряно до сих пор: 36,0 кг.
Еще предстоит сделать: 38,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 56,41г | Белк: 126,82г | Углев: 110,19г.
Завтрак: Dasani Bottled Water (20 oz), Fried Potatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Egg Whites. Обед: Dasani Bottled Water (20 oz), Brussels Sprouts, Dole Premium Red Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Ужин: Dasani Bottled Water (20 oz), Mushrooms, Smithfield Thick Cut Bacon, Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Michelob Ultra Light Beer, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Mayonnaise, Dasani Bottled Water (20 oz), Honeycrisp Apples, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted). подробнее ...
|
|
3913 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kissangelgirl-Изменение Веса
|
