hildawg- Журнал, 13 фев 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally go to 155 - dropping carbonated soda has really worked. Have a great day everyone

70,4 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2019:

2195 ккал

Жир: 64,97г | Белк: 126,75г | Углев: 287,91г. Завтрак: Bananas, HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Обед: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Nacho Supreme, Kraft American Cheese Slice, Hormel Spam Lite, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go. Ужин: Sam's Club Kaiser Roll, Del Monte Whole Green Beans (Canned). Перекус/Другое: Social Nature Think kids protein bar. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Гребля - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 16 минуты, Приседания - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 13 фев 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса