andraath- Журнал, 13 фев 19

Параметры Пользователя andraath | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019

60,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2019:

1767 ккал

Жир: 55,94г | Белк: 97,56г | Углев: 224,57г. Завтрак: Iogurte Grego, Mamão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Обед: Maçãs Gala, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Batata Doce, Escarola Refogada, Carne do Peito de Frango. Ужин: Predilecta Goiabada, Bauducco Torrada Integral (1), Frango Desfiado, Ovo Cozido, Sopa de Batata. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Ameixa Seca, Vitamassa Biscoito Recheado, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Vitamina de Banana, Halls Bala Halls, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Scitec Nutrition Whey Protein, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гребля - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

andraath-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю