Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 79,03г | Белк: 128,35г | Углев: 134,16г.
Завтрак: Чай с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Обед: Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Сыр Гауда, Чай, Лорадо Зеленый Горошек, Карпаччо, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста. Ужин: Миндаль, Фермер Сухов Фундук, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Бахетле Салат Щетка, Сыр Гауда, Карпаччо. Перекус/Другое: Батон Нарезной, Сава Повидло Яблочное, Чай, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой , Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
