Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2012
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 40,65г | Белк: 61,07г | Углев: 170,56г.
Завтрак: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee. Обед: Hoisin sauce, Sweet chilli sauce, Carrots, Snow peas, Sprouts, Hokkien noodles. Ужин: Light Balsamic, Lemon & Basil Dressing, capsicum, lettuce, cucumber, carrot, chicken breast, avacado. Перекус/Другое: Banana, Chocolate donut. подробнее ...
|
|
2428 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms LadyBird-Изменение Веса
|
