НелляР- Журнал, 13 фев 19

Параметры Пользователя НелляР | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019

64,3 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2019:

1245 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 66,49г | Углев: 164,95г. Завтрак: Кофе натуральный молотый, Зеленый Чай, Овсяноблин с сыром. Обед: Зеленый Чай, Печень Куриная Жареная, Гороховое Пюре. Ужин: Приготовленная Тыква, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Салат с пекинской капустой, сельдерекм и яблоком. Перекус/Другое: Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Зеленый Чай, Пп овсяное печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 18 часа, Спать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НелляР-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НелляР- Журнал, 13 фев 19

Оставить свой Комментарий

НелляР-Изменение Веса