Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 87,36г | Белк: 114,37г | Углев: 122,33г.
Завтрак: Santal Красный Грейпфрут, Чай, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Обед: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Vernet Зелёный Горошек, Семена Льна, Чай, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Ужин: Картофель Тушеный с Мясом, Свекла с Чесноком и Майонезом. Перекус/Другое: Магнит Грейпфрут, Пятерочка Груша Желтая, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. подробнее ...
|
|
1900 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Велотренажёр - 18 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loretta55555-Изменение Веса
|
