dmbcas- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя dmbcas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019

64,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

662 ккал

Жир: 29,29г | Белк: 32,28г | Углев: 72,45г. Завтрак: Nozes de Nogueira, Ovo Mexido, Cafezinho. Обед: Salada de Folhas, Carne de Panela, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Panqueca de Carne Moída, Torta de Atum Low Carb. Перекус/Другое: Chá Verde, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Cafezinho, Pêssegos. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Преподавание - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Плавание (Быстрое) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmbcas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmbcas- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

dmbcas-Изменение Веса