kuo19750926- Журнал, 13 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019

67,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2019:

1655 ккал

Жир: 51,63г | Белк: 139,92г | Углев: 162,98г. Завтрак: 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 原鄉人堅果雜糧饅頭, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 黑咖啡, 義美無糖黑豆奶. Обед: 海帶芽, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）, 涼拌黃瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋. Ужин: 地瓜, 白菜湯, 味噌湯, 番茄炒蛋, 帶魚, 炒花菜. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 13 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса