gug- Журнал, 03 июн 08

Параметры Пользователя gug | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2008

49,0 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2008:

1675 ккал

Жир: 100,83г | Белк: 106,27г | Углев: 131,28г. Завтрак: milk, whey protein supplement shake, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). Обед: milk, mayonaise - real (1 TBS) Hellmann's, bread (double fiber wheat) Arnold 1 pc. , chicken breast. Ужин: tomato sauce, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , eggplant. Перекус/Другое: peanuts, dark chocolate. подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Strength Class at gym - 1 час, spin class at gym - 1 час, pilates - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gug-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gug- Журнал, 03 июн 08

Оставить свой Комментарий

gug-Изменение Веса