Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 44,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1311 ккал
|
Жир: 45,18г | Белк: 52,19г | Углев: 178,34г.
Завтрак: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Butter, Rice Krispies, Kraft Jet-Puffed Marshmallows. Обед: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer. Ужин: Kroger Shredded Iceberg Lettuce, Kraft Avocado Oil Mayo, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Milano French Roll, Kroger Banana Pepper Rings, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Onions, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer. Перекус/Другое: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, SuperPretzel Mozzarella Pretzelfils, Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2140 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 1 час и 22 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Вождение - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
