Людмила Пученкова- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя Людмила Пученкова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

1436 ккал

Жир: 61,40г | Белк: 80,73г | Углев: 153,99г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Творог 18%. Обед: Магнит Томаты Свежие, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Ужин: Каравай Хлеб Дарницкий, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Мандарины, Курага. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Людмила Пученкова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Людмила Пученкова- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

Людмила Пученкова-Изменение Веса