merfo37- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя merfo37 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019

71 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

818 ккал

Жир: 11,77г | Белк: 60,83г | Углев: 119,90г. Завтрак: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Centeno, Café con Leche Descremada. Обед: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Mandarina, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Ужин: Hacendado Esparragos Muy Gruesos Blancos Enteros, Hacendado Queso de Untar Light, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Tomates. Перекус/Другое: Hacendado Zanahoria, Manzana, Naranjas. подробнее ...

1754 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

merfo37-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

merfo37- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

merfo37-Изменение Веса