Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 49,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 47,06г | Белк: 124,38г | Углев: 199,04г.
Завтрак: Яблоко Айдаред, Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Новосибхлеб Хлеб Бородинский Улучшенный, Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Ачим Соевый Соус, Куриная Грудка на Гриле, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Националь Рис Здоровье. Ужин: Сметана, Помидоры, Ачим Соевый Соус, 365 Дней Минтай, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Националь Рис Здоровье. Перекус/Другое: Алтайская Буренка Творог 2%, Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Kultlab Протеиновый Коктейль Kult Standart 100% Whey, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Яблоко Айдаред. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
