yupi53- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019

82 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

1842 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 203,23г | Углев: 133,85г. Завтрак: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Обед: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Рассольник. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Протеин, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Сметана 10%. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Степпер - 28 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса