|
Удивительно. Стала есть больше - быстрее начала худеть
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1160 ккал
|
Жир: 36,19г | Белк: 63,62г | Углев: 143,07г.
Завтрак: Минские Хлебцы Цельнозерновые, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Сахаром, Кофе, Вареное Яйцо, Сыр. Обед: Суши. Ужин: Свиточ Вафли Артек Пломбир, Лосось, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Груша, Победа Шоколад Горький 72%, Активиа Бифидойогурт Злаки. подробнее ...
|
|
2155 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Уборка - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
12 фев 19 написано членом: olenka❤️❤️❤️
|
организм решил, что больше его морить голодом не будут и стал отдавать ,,запасы"))))
12 фев 19 написано членом: solnishko94
|
ничего удивительного 🤷🏼♀️ все логично
12 фев 19 написано членом: bamblond
|
Olenka, питалась на 900-1100 еле-еле. Потом испугалась за здоровье (у меня были уже проблемы раньше, пришлось набирать вес), стала есть 1200-1300, потом 1400. Недавно прочитала тут, что лучше ниже 1500 не опускаться. Сейчас ем на 1400-1650. Худеется отлично. Самочувствие супер! А когда ела 900-1000, за 10 дней 200-500 грамм уходило...
12 фев 19 написано членом: niii718
|
solnishko94, наверное! Я вот очень удивлена). Перестаю верить в то, что в секте жрух - ведьмы))))
12 фев 19 написано членом: niii718
|
bamblond, да, мне надо лучше изучать свой организм
12 фев 19 написано членом: niii718
|
Вы не поверите на 2000+ тоже можно худеть, но на это надо потратить время 😉 продолжайте изучать свой организм, не забывайте делать паузы в дефеците, ваш организм скажет вам спасибо 😉
Ждем Вас в нашей секте🧙♀️ всегда рады всем кто познал ДЗЕНЬ ДЗЕНЬ 😂
12 фев 19 написано членом: bamblond
|
bamblond, ага, читаю ваши истории - интересно, вдохновляет))! Вот чуток повысила и уже вижу результат, так что постараюсь продолжать в том же духе. Хотя бывает очень страшно)). Была уверена, что либо вес не сдвинулся, либо совсем чуть-чуть сбросила (даже был страх, что набрала). Ан нет!
А делать паузу в дефиците собираюсь тогда, когда хотя бы до 60 дойду. Спасибо большое за советы!
12 фев 19 написано членом: niii718
|
У меня так же) только чуть чуть отпустила ситуацию- чуть повысила калории и вуаля) вес пошёл вниз! Желаю всем тонкую талию и толстый кошелёк 🤪
18 фев 19 написано членом: velvetroyal
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
