Odaenerys- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя Odaenerys | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019

54,9 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

1695 ккал

Жир: 74,64г | Белк: 94,65г | Углев: 177,90г. Завтрак: Авокадо, Йогурт Греческий, Легкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Булкин Белковый Хлеб. Обед: Маслины, Ветчина, Зеленый Листовой Салат, Сухари, Kuhne Бальзамический Уксус, Лук, Огурец. Ужин: Запеченный или Жареный Лосось, Шоколад, Haribo Мармеладные Мишки, Сыр Моцарелла, Красный Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Итальянский Салатный Соус, Яблоко. Перекус/Другое: Изюм, Сушеное Манго, Протеиновый Батончик, Миндаль, Финик. подробнее ...

1492 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Odaenerys-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Odaenerys- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

Odaenerys-Изменение Веса