Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 79,91г | Белк: 120,52г | Углев: 149,18г.
Завтрак: Банан, Курица Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Макароны с Фаршем. Ужин: Сыр Маасдам, Рис Вареный, Курица Вареная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Красный Октябрь Аленка Пряничная Сказка, Творожные пончики, Ратибор Варенье Клубничное, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банановые Оладьи. подробнее ...
|
|
1634 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
