johncip- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя johncip | < Предыдущая Запись |Следующий >

shooting for 178.3

81,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1471 ккал

Жир: 71,52г | Белк: 77,47г | Углев: 133,99г. Завтрак: Blueberries, Egg, Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Kiwi Fruit. Обед: Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. Ужин: Carrot Juice, Roti Mediterranean Grill Shug Sauce, Grilled Chicken, Hummus, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), White Rice, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Tomatoes. Перекус/Другое: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

You definitely want to be able to keep up with them and you want to be healthy enough to be there for them.

11 фев 19 написано членом: Kenna Morton

lol Kenna I'm not mature enough to have kids... I'm mainly losing so I don't have to tug at my shirt when I sit down -_-

12 фев 19 написано членом: johncip

Hehehehehehehhe

12 фев 19 написано членом: Kenna Morton


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johncip-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johncip- Журнал, 11 фев 19

Оставить свой Комментарий

johncip-Изменение Веса