nata19avril- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019

90,4 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

2609 ккал

Жир: 101,55г | Белк: 75,52г | Углев: 350,79г. Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Блины с Творогом, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Активия Йогурт с Черносливом, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Зефир, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Велком Сервелат Финский, Хрен, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Ужин: Активия Супер-Фрукты Клубника, Danone Творожный Груша и Банан, Чудо Йогурт 2 Слоя Северные Ягоды, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Альпен Гольд Молочный Шоколад Oreo. подробнее ...

4300 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа - 2 часа, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса