Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Melikaff
Журнал
15 окт 12
Melikaff- Журнал, 15 окт 12
Параметры Пользователя Melikaff
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well I wasn't expecting a loss today since I broke my fast yesterday. Although I still had almost no carbs so that is probably why. My kids were sick and I didn't have any salad makings in the house. After I had all that protin for breakfast I wasn't all that hungry the rest of the day. It is amazing what 400 calories can do for you! I felt human! I did start to get my appitie back around bedtime but I didn't want to eat to much before bed.
I forgot to add this makes for a 20# loss!!!!!! 20.6! I'm sure it will go back up a little but it's nice to see. With todays loss I have a couple (2.1lbs) to play with and still not go back above my last mini goal. I think I'll need that with TOM on it's way.
Also I finally had a leg cramp free night! Yesterday I drank three cups of chicken broth instead of my usual two. I also took a bath with epsom salt. I'm not sure which did but oh the relief! I have had leg cramps every night for about three months. Plus I'd like to find something so that I can stop taking all those supplements. Synthtic supplements are not ideal.
66,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 октября 2012:
1525 ккал
Жир: 126,88г | Белк: 84,47г | Углев: 12,27г.
Завтрак:
Chicken Stock, Chicken Fat.
Обед:
Spiral Sliced Boneless Ham(without glaze), Provolone Cheese, Beef Outside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Macadamia Nuts.
Ужин:
Pure Irish Butter, Zucchini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese, seame oil.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Melikaff-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю