kuo19750926- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019

67,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

1329 ккал

Жир: 30,51г | Белк: 120,00г | Углев: 150,75г. Завтрак: 黑咖啡, 萬歲牌無調味綜合堅果, 蒸南瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 義美無糖黑豆奶. Обед: 豌豆, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 水煮蛋. Ужин: 地瓜, 蘿蔔, 長豆, 炒菠菜, 吳郭魚. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса