GC8ver6- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率16.5%
筋肉量29.5㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1651

70,7 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

1731 ккал

Жир: 17,87г | Белк: 163,93г | Углев: 240,74г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, 永谷園松茸の味お吸い物, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー. Ужин: セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, 永谷園松茸の味お吸い物. Перекус/Другое: 玄米ごはん, セブンイレブン寒天ゼリーみかん味, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса