a.tok- Журнал, 12 фев 19

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2019:

592 ккал

Жир: 28,96г | Белк: 15,36г | Углев: 74,20г. Завтрак: Twinings Ginger and Apple Tea. Обед: Curry Powder, Chicken Stock, Cherry Tomatoes, Roasted Sweet Potatoes. Ужин: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Meatless Stuffed Pepper with Rice. Перекус/Другое: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Banana Bread. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Гребля - 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss 👍👌💕

11 фев 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 12 фев 19

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса