Dave 10- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Two pounds lost again this week... just under 1700 cals per day average this week. Dont take lots of notice of BMI but its finally under 30 so NHS calculator no longer says I am obese class 1... and just simply over weight. Just 17 pounds now to hit my target :)

71,2 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1843 ккал

Жир: 36,83г | Белк: 84,94г | Углев: 209,86г. Завтрак: Quaker Oat Granola, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve. Обед: Bananas, Tesco Baby New Potatoes, Tomatoes, Heinz Extra Light Salad Cream, Lettuce, Tesco Chicken Breast Fillets (125g). Ужин: Tesco Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Baked Beans, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, John Smith's Extra Smooth Bitter, Werther's Original Sugar Free, Walkers Quavers. подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done mate 😎👍

11 фев 19 написано членом: Steiner2018

Nice work

11 фев 19 написано членом: Grili12

Thanks ☺

11 фев 19 написано членом: Dave 10

Well done

12 фев 19 написано членом: maryjane141

Thanks for the supports.

12 фев 19 написано членом: Dave 10

Well done Dave ⭐️

12 фев 19 написано членом: jimsterman

Thanks Jim

12 фев 19 написано членом: Dave 10

The Rock's BMI makes him technically obese.....

17 фев 19 написано членом: red469

Exactly Red. That's why we can't take bmi to be everything. It's more of a rough guide as far as I am concerned.

17 фев 19 написано членом: Dave 10


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 11 фев 19

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса