Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1640 ккал
|
Жир: 55,71г | Белк: 133,88г | Углев: 143,45г.
Завтрак: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Обед: Zespri Kiwi Gold, Aldi Gourmet Salami, Butter, Lidl Eiweißbrot, Bonduelle Weiße Bohnen, Kohlrabi, Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, Butternut Kürbis, REWE Porree, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Freshona Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Karotten, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Picanto Knoblauch Natur. Ужин: Butter, Bösen Low Carb Brot, Hähnchenbrust, Aldi Paprika Rot. подробнее ...
|
|
2538 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 16 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
