Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
치요츠리
Журнал
11 фев 19
치요츠리- Журнал, 11 фев 19
Параметры Пользователя 치요츠리
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
최저갱신.
하루만에 1kg감량이라니 역대 최대폭이다. 어제 저녁에 코오구마를 좀 먹어서 감량이 없을수도 있겠다고 생각했었건만 오히려 크게 감량하다니 신기하다.
어제의 운동:
공복 자전거 30분(슬렁슬렁)
캐시안벅지 中 개구리점프만 60개.
맨몸 운동 조금씩 깔짝깔짝.
어제의 식단:
점심)
소갈비살,생연어,양고기,아보카도,양상추,구운 양파당근,아스파라거스.
아아메 2잔
저녁)
코오구마(삶은 후 코오에 구움)
다양한 식재료로 푸짐하게 먹었던 어제 하루였다.
오늘은 감바스 해먹으려고 했는데..어제처럼 또 한 번 먹어보잣
55,2 кг
Потеряно до сих пор:
16,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 февраля 2019:
1059 ккал
Жир: 78,76г | Белк: 69,16г | Углев: 19,64г.
Ужин:
양고기, 소갈비살, 익힌 일반양파, 연어, 삶은 계란, 블랙 올리브, 아보카도, 익힌 아스파라거스 (생야채).
Перекус/Другое:
올리브기름, 식빵.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
치요츠리-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю