Zmeyuka- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019

66,4 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1555 ккал

Жир: 67,15г | Белк: 83,36г | Углев: 151,32г. Завтрак: Печем Дома Кекс Лимонный, Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Обед: Винегрет без Масла, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Ужин: Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Черкизовский Сальчичон, Хлебница Хлеб Деревенский, Сыр Голландский. Перекус/Другое: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 27 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 11 фев 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса