arial19522- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя arial19522 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019

109 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1490 ккал

Жир: 59,47г | Белк: 60,33г | Углев: 184,46г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Nasesto Наггетсы Классические. Обед: Помело, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Печень, Тушеные Овощи. Ужин: Яблоко, Апельсин, Зеленый Чай с Молоком. подробнее ...

3699 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Пресс - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arial19522-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arial19522- Журнал, 11 фев 19

Оставить свой Комментарий

arial19522-Изменение Веса