a.asbach- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019

85,4 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1851 ккал

Жир: 73,82г | Белк: 112,59г | Углев: 184,66г. Завтрак: Kaffee, Aldi Bio Leinöl, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kiwi. Обед: Senf, Milram Sylter Käse, Gutfried Corned Turkey, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Schwarzbrot. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Clementinen, Boom Belgische Waffel, Heidelbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 11 фев 19

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса