Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 59,71г | Белк: 84,27г | Углев: 164,11г.
Завтрак: Банан, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Пан Крупка Хлопья Кукурузные. Обед: Приготовленная Морковь, Приготовленный Сельдерей, Холодник, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Ужин: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, АВС Горчица Французская, Лук, Gusto Оливки Фаршированные Анчоусом, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Мёд, Молочный Мир Молоко 2,6%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе, Савушкин Молоко 1,5%, Блины из Рисовой Муки, Яблоко. подробнее ...
|
|
1593 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Ванны - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
