Wolf360- Журнал, 11 фев 19

Bueno, estamos donde empezamos. Me tomó diez días de cuidado bajar lo que excedí en casi un mes de vacaciones + las fiestas. Bien. Falta el resto del laaaaargo camino.

Primer parada, los 85 kg. Allá vamos!

92 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1836 ккал

Жир: 50,88г | Белк: 65,48г | Углев: 227,71г.   Завтрак: Riera Tostadas Light, Mermelada, Kellogg's Zucaritas, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. Обед: Muslos de Pollo con la Piel. Ужин: Vino Cabernet Sauvignon, Queso Parmesano (Rallado), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Empanada de Carne. Перекус/Другое: Riera Tostadas Integrales, CasanCrem CasanCrem Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. подробнее ...

3094 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...