manu.sacks- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя manu.sacks | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019

54 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

2781 ккал

Жир: 89,86г | Белк: 247,77г | Углев: 242,36г. Завтрак: Vigor Requeijão Light, Banana Caturra, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca. Обед: Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Caturra, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Перекус/Другое: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

manu.sacks-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю