Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1037 ккал
|
Жир: 34,03г | Белк: 48,08г | Углев: 137,74г.
Завтрак: Сахар, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Просто Курага, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде, Вода. Обед: Вода, Фабрика Здоровой Еды Гречка с Печенью и Овощами, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Ужин: Racionika Diet Коктейль для Похудения Ваниль, Святой Источник Вода Негазированная, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Перекус/Другое: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Имбирь Маринованный, Апельсин, Сельдерей, Вода. подробнее ...
|
|
1926 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Приседания - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
swetti_illinois-Изменение Веса
|
