kuo19750926- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1258 ккал

Жир: 41,69г | Белк: 115,44г | Углев: 113,60г. Завтрак: 黑咖啡, 義美銀絲卷, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 義美無糖黑豆奶. Обед: 豆干, 海帶芽, 炒花菜, 炸雞塊. Ужин: 炒高麗菜, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豌豆. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 11 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса