love2educate- Журнал, 10 фев 19

Feel great about a 1 lb loss during an off week! Watched what I ate enough to make a difference. 2 hours of shoveling snow didn’t hurt either. ❄️💪

119,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 22,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1765 ккал

Жир: 113,34г | Белк: 110,11г | Углев: 83,06г.   Завтрак: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Scrambled Egg. Обед: Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables, Salsa, Guacamole, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Ужин: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf. Перекус/Другое: Custard Filled Doughnut, Berries, America's Choice Natural Almonds, Jack Link's Beef Steak Tender Bites. подробнее ...