Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2019
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2160 ккал
|
Жир: 88,30г | Белк: 97,87г | Углев: 235,86г.
Завтрак: Alpine Fresh Blueberries, Profile Orange Drink, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Heinz Premium Tartar Sauce, Baked or Broiled Fish, Land O'lakes Butter, Unsweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Luby's Whole Wheat Roll, Luby's Broccoli, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Fish. Ужин: Meijer After Dinner Mints, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Blueberry Pie (Two Crust), Kretschmar London Broil, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Private Selection Multi-Grain Bread. Перекус/Другое: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. подробнее ...
|
|
3174 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Бадминтон - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|