kotyara1389- Журнал, 10 фев 19

Параметры Пользователя kotyara1389 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2019

60,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2019:

1208 ккал

Жир: 52,82г | Белк: 102,43г | Углев: 82,09г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Обед: Ситно Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Ужин: Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: KDV Чио Рио, Славянка Маленькое Чудо Сливочное с Цельным Орехом, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Ананас, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Вакуум - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kotyara1389-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kotyara1389- Журнал, 10 фев 19

Оставить свой Комментарий

kotyara1389-Изменение Веса