Minminp- Журнал, 10 фев 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2019

50 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2019:

1500 ккал

Жир: 60,47г | Белк: 82,79г | Углев: 153,89г. Обед: リトルマーメイド十勝のあんドーナツ, よつば濃いカルシウム無脂肪乳, きな粉, 明治銀座ハヤシ, セロリ, サワードウブレッドほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Ужин: 干し鱈味付けなし, セブンイレブンたこぶつ, CO-OP キムチ, 麻婆豆腐, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, わさび. Перекус/Другое: dm Multi-mineral, ぽんかん, りんご小皮付, トップバリュー素煎り大豆, 酢, ハーゲンダッツバニラクッキーラズベリー, 酢. подробнее ...

1647 ккал

Упражнение: 自重 - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 10 фев 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса