Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2019
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 56,91г | Белк: 97,62г | Углев: 121,34г.
Завтрак: Приготовленная Квашеная Капуста, Творог 5%, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Лента Багет Парижский Классический, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Имбирь Маринованный, Яйцо, Сыр Голландский, Брокколи. Ужин: Имбирь Маринованный, Брокколи на Пару, Vитамин Брюссельская Капуста, куриное филе запеченное в рукаве. Перекус/Другое: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Ржаной Хлеб, Вина и Воды Абхазии Вино Псоу. подробнее ...
|
|
3161 ккал
|
Упражнение:
Работа массажистом - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 минуты, Чтение - 5 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evgribkova-Изменение Веса
|
