Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2019
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1907 ккал
|
Жир: 84,64г | Белк: 118,05г | Углев: 166,26г.
Завтрак: Пятерочка Помело, Кофе с Молоком, Село Зеленое Йогурт Классический, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Дружба на Воде. Обед: Мандарины, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Говядина Постная, ВИК Холодец Говяжий, Главсуп Рассольник с Курицей. Ужин: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Цикорий с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Олейна Подсолнечное Масло, Polar Треугольники Тресковые, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Село Зеленое Йогурт Классический, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Голден Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
