kuo19750926- Журнал, 09 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2019

67,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2019:

1503 ккал

Жир: 62,20г | Белк: 144,71г | Углев: 89,02г. Завтрак: 福樂鐵葉酸營養牛乳, 有機奇亞籽, 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋. Обед: 米血糕, 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 義美無糖黑豆奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Ужин: 黑咖啡, 水煮蛋, 紅燒魚, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 奇異果. Перекус/Другое: 地瓜, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 09 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса