Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2019
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
864 ккал
|
Жир: 34,46г | Белк: 83,38г | Углев: 51,44г.
Завтрак: Окское Яичный Белок, Кофе с Молоком, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком. Обед: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Лук-Порей, Pretto Сыр Рикотта, Шампиньоны. Ужин: Окское Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки, Спаржа, Чай, Брокколи на Пару, Салат Овощной. Перекус/Другое: Пикантри Грецкий Орех, Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Козьего Молока, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Козьего Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Вкусвилл Айва Запеченая, Зеленый Чай, QNT Metapure. подробнее ...
|
|
3984 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Работа - 6 часа, Танцевать (Медленно) - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Крамаренко Инна-Изменение Веса
|
