petermck- Журнал, 09 фев 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2019

102,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2019:

2373 ккал

Жир: 75,12г | Белк: 98,84г | Углев: 337,94г. Завтрак: Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Bananas, Coffee. Обед: Kiwi Fruit, Bananas, Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Chicken Thigh, Sweet Potato, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee. подробнее ...

4209 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 59 минуты, Уборка - 36 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 4 минуты. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 09 фев 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса