claudio.baran- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя claudio.baran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2019

85,1 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

1734 ккал

Жир: 79,53г | Белк: 114,83г | Углев: 138,37г. Завтрак: Mamão Formosa, Pão Francês, Sadia Presunto Royale, President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Rúcula, Salada Vinagrete, Costelinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Açúcar, Café (Infusão), Torta de Limão, Tomates, Pão Francês, Frango Grelhado, Président Queijo Prato. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2871 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudio.baran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudio.baran- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

claudio.baran-Изменение Веса