Tefa05- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2019

60,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

1326 ккал

Жир: 37,09г | Белк: 42,45г | Углев: 201,18г. Завтрак: Galletas Saltinas, Huevo Frito, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional (30g). Обед: Huevo Frito, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Arepa con Queso, Alpina Kumis, Quaker Avena en Hojuelas. Перекус/Другое: Rosquitas, Caramelos Duros, Ramo Chocoramo Mini, Mangos, Manzana. подробнее ...

1909 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса