|
Второй день подходит к концу на питание 1700-1750ккал.скажу полет отличный, даже идёт отвес, завтра контрольное взвешивание, замеры и на неделю на весы не встану.
Единственное у меня с кбжу проблема, углей аж 50 %, белков 20 ну и жиров 30..
Буду исправлять ситуацию..
Ну люблю я углей 😂 хоть мясом не корми
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 53,30г | Белк: 89,10г | Углев: 239,93г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Оладьи на Кефире. Обед: Каждый День Цветочный Мед, Суп-Лапша с Говядиной, Баранина, Вареное Яйцо, Творог 5%, Лаваш, Ашан Пирожок с Творогом. Ужин: Кокос, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Лаваш, Творог 5%, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Яблоко Желтое. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
